{"id":3834,"date":"2018-09-18T05:39:07","date_gmt":"2018-09-18T05:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/andreamiriello.com\/\/\/time-management\/"},"modified":"2018-09-18T13:50:23","modified_gmt":"2018-09-18T13:50:23","slug":"time-management","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreamiriello.com\/it\/time-management\/","title":{"rendered":"Time Management"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b><i>Gestire il tempo in maniera efficiente per raggiungere i propri obiettivi, ridurre lo stress e sentirsi realizzati<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La gestione del tempo (time management) \u00e8 la pianificazione di quanto tempo dedicare ad ogni attivit\u00e0 giornaliera, in base ai propri obiettivi professionali o extra-professionali.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Per quale motivo \u00e8 importante gestire il proprio tempo in maniera efficiente? Perch\u00e9 comporta benefici di fondamentale importanza:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Raggiungere i propri obiettivi (es. avanzamento di carriera, pi\u00f9 tempo libero per i propri hobby o per la famiglia);<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Avere controllo di quello che fai, avere controllo della situazione in cui ti trovi;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Meno stress e pi\u00f9 benessere;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Maggiore qualit\u00e0 e quantit\u00e0 di risultati;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Migliore reputazione;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Rispetto delle scadenze.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Organizzare le proprie attivit\u00e0 in base alle priorit\u00e0, eliminare le perdite di tempo e raggiungere gli obiettivi, dimostra controllo della situazione e competenza. Aumenta la nostra soddisfazione personale e la nostra reputazione.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Come riesci a capire se stai organizzando il tuo tempo al meglio? C&#8217;\u00e8 bisogno di un auto-esame.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Un giorno, scrivi su un foglio tutte le attivit\u00e0 che svolgi, scrivi da che ora a che ora svolgi ciascuna attivit\u00e0 e valuta se potevi svolgere ciascuna attivit\u00e0 in meno tempo. Domandati se ogni attivit\u00e0 era necessaria, oppure potevi eliminare qualche compito, o delegare certe attivit\u00e0 a qualcun altro. Esamina la necessit\u00e0, l&#8217;appropriatezza delle attivit\u00e0 che svolgi e se il modo in cui le svolgi \u00e8 realmente efficiente o meno.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><i>Esame della necessit\u00e0:<\/i><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Questa attivit\u00e0 \u00e8 veramente necessaria per raggiungere il mio obiettivo?<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Quanto \u00e8 utile questa attivit\u00e0 da 1 a 10?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><i>Esame dell&#8217;appropriatezza:<\/i><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">\u00c8 appropriato che svolga io questa attivit\u00e0?<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">C&#8217;\u00e8 qualcuno pi\u00f9 indicato di me per svolgere questa attivit\u00e0? Potrei delegare questa attivit\u00e0 a qualcun altro?<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">Potrei investire il mio tempo in attivit\u00e0 pi\u00f9 utili e profittevoli?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><i>Esame dell&#8217;efficienza<\/i><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">C&#8217;\u00e8 un modo migliore per farlo?<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">C&#8217;\u00e8 un modo di farlo che mi permette di risparmiare tempo e avere pi\u00f9 risultati?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Il risultato di questo auto-esame \u00e8 eliminare o delegare certe attivit\u00e0, essere pi\u00f9 efficienti, avere pi\u00f9 tempo per ci\u00f2 che \u00e8 veramente importante.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Per gestire al meglio il proprio tempo \u00e8 necessario definire le priorit\u00e0 in base ai propri obiettivi e a questo scopo ti puoi avvalere della matrice delle priorit\u00e0. In pratica, fai prima ci\u00f2 che \u00e8 importante ed urgente, poi ci\u00f2 che \u00e8 importante ma non urgente, mentre ci\u00f2 che non \u00e8 importante va lasciato per ultimo. Ci\u00f2 che non \u00e8 importante n\u00e9 urgente, va eliminato o delegato.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3802 size-full alignleft\" src=\"https:\/\/andreamiriello.com\/\/\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7.png\" alt=\"\" width=\"381\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7.png 381w, https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7-150x150.png 150w, https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7-298x300.png 298w, https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7-92x92.png 92w, https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7-150x150@2x.png 300w, https:\/\/andreamiriello.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/clipboard-image-7-92x92@2x.png 184w\" sizes=\"auto, (max-width: 381px) 100vw, 381px\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Al fine di programmare la giornata, i mesi, o gli anni, puoi impiegare alcuni strumenti di programmazione quali:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">agenda;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">foglio di programmazione;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">grafico di Gantt;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">diagramma PERT.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Scegli lo strumento pi\u00f9 indicato e semplice da utilizzare per te e per il tipo di attivit\u00e0 che svolgi; non complicarti inutilmente la vita con programmazioni complesse, se non c&#8217;\u00e8 bisogno. Una semplice agenda o un foglio di programmazione sono spesso sufficienti, ma vanno usati con auto-disciplina.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><i>Ulteriori consigli per gestire al meglio il tuo tempo:<\/i><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">prima di iniziare una giornata lavorativa (o di studio) fai l&#8217;elenco di tutte le attivit\u00e0 che devi svolgere e assegna ad ogni attivit\u00e0 un grado di priorit\u00e0 (A, B, C, D);<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">assegna ad ogni attivit\u00e0 una quantit\u00e0 di tempo precisa da dedicare (es. 1 ora, 2 ore, ecc.);<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">se hai la possibilit\u00e0 svolgi le attivit\u00e0 pi\u00f9 impegnative o importanti nelle fasce orarie in cui sei nel pieno delle tue energie (qualcuno \u00e8 pi\u00f9 energico al mattino, qualcuno al pomeriggio, o alla sera);<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">focalizzati sulla singola attivit\u00e0, sarai pi\u00f9 concentrato e produttivo, il multi-tasking non \u00e8 affatto produttivo come qualcuno vuole farci credere;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">evita continue distrazioni di email, chiamate e messaggi; stabilisci delle ore in cui leggi le email, rispondi ai messaggi e alle chiamate; cos\u00ec sarai pi\u00f9 focalizzato e meno distratto;<\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\">non sovraccaricarti di lavoro, andare in esaurimento non ti render\u00e0 n\u00e9 pi\u00f9 produttivo n\u00e9 pi\u00f9 felice.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">In sintesi, programma le tue giornate, focalizzati sulle attivit\u00e0 importanti e sulle priorit\u00e0. Sarai pi\u00f9 produttivo e sereno; raggiungerai pi\u00f9 velocemente i tuoi obiettivi e sarai soddisfatto di te stesso.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">LIBRO CONSIGLIATO PER APPROFONDIRE L&#8217;ARGOMENTO<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">&#8220;Time management. Come organizzare al meglio la propria settimana di lavoro&#8221; di Marion E. Haynes. Clicca il link per vedere il libro <a href=\"http:\/\/amzn.to\/2tmHhlP\">http:\/\/amzn.to\/2tmHhlP<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Dott. Andrea Miriello<\/strong><\/p>\n<p><strong>Psicologo del lavoro e delle organizzazioni<br \/>\nConsulente, Formatore, Business Coach<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestire il tempo in maniera efficiente per raggiungere i propri obiettivi, ridurre lo stress e sentirsi realizzati La gestione del tempo (time management) \u00e8 la pianificazione di quanto tempo dedicare ad ogni attivit\u00e0 giornaliera, in base ai propri obiettivi professionali o extra-professionali. Per quale motivo \u00e8 importante gestire il proprio tempo in maniera efficiente? 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